春季天氣逐漸變暖蛋，寒意并沒有完全退去，所以也是流感高發的季節，也需要加強對流感的預防工作。春季防流感需要做到5步，比如做好個人衛生工作，調節飲食，少去人多擁擠的場所，根據身體狀況適當進行鍛煉，每天保證充足的睡眠等。

　　春季是一個萬物復蘇的季節，其中也包括病毒，病毒容易滋生、繁殖，因此春季是一個流感高發的季節。很多體質較弱的人容易患上流行性感冒，比如嬰幼兒、孕婦、老年人等，所以還需要加強對流感的預防工作。那春季該怎么做，有助于減少流感的形成呢？

　　***、加強個人衛生工作

　　春季病毒開始猖狂，在日常生活當中要注意加強個人衛生工作，做到勤洗手，飯前多次洗手，刷牙也需要每天早晚各刷一次。日常所穿的衣服要經常更換，所居住的環境要做到開窗通風，保證室內有新鮮的空氣進入等。

　　第二、調節飲食

　　春季是一個生發的季節，可以適當的多吃一些富含營養的食物，但也要注意以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營養均衡攝入。但對于辛辣、刺激、油膩的食物還一定要注意少吃或不吃。

　　第三、不要去人多擁擠的場所

　　公共場所人比較多，尤其是在春季的時候，在密集的場所當中可能會有傳染源存在，要注意佩戴口罩、手套等，減少病毒的接觸，減少感染流行性感冒。

　　第四、適當進行鍛煉

　　春季天氣逐漸暖和，可結合個人的身體狀況多到外面走一走，進行適當的鍛煉，比如跑跑步、打打太極拳、跳跳廣場舞、打打羽毛球等，都是比較不錯的運動，有助于提高身體的抵抗力。

　　第五、保證充足的睡眠

　　春季很多人開始進入非常緊張的工作、學習狀態，在勞累的狀況下，每天應該注意保證充足的睡眠，并要提高睡眠的質量，休息好了身體的抵抗力才能好，才能減少流行性感冒的發生。

　　春季預防流行性感冒，可以采取的措施非常的多。除了上面為大家介紹的這些之外，對于老年人、小孩、免疫力低下的人群，還***好是及時接種流感疫苗，這對于減少流感的發生都有非常不錯的作用。春季防流感還要保持良好的心情，多種方法綜合起來應用，有助于遠離流感。